Firma Nutrend jest jak najbardziej sprawdzoną marką, od wielu lat na rynku polskim, jak i czeskim, słowackim. Pod kątem renomy nie ma do czego się przyczepić. Odżywka białkowa, którą wkleiłeś jest koncentratem białka serwatkowego, więc również jest to produkt dobrej jakości. Jeżeli możesz zakupić 3.25 kilograma odżywki białkowej w tak niskiej [...]
błędy? 1. za szybkie dążenie do wyników 2. za wysoko postawiona poprzeczka 3. szybkie znudzenie 4. napalenie się i nieprzestrzeganie zasad treningu, diety i regeneracji "ooo mogę wszystko" - a wcale tak najczęsciej nie jest 5. wiara w cuda że odżywki zrobią z niego szwarcenegera 6. używanie za dużych ciężarów w stosunku do potrzeb 7. [...]
[...] diebencozide dziala na poprawe apetytu tylko podczas niedoborów wit b.12 za duzo porcji magnuma - super byloby gdybys przeliczyl zapotrzebowanie kaloryczne i mial pewnosc ze nie bazujesz na odzywkach tylko naturalnym jedzeniu odzywki tego typu to dodatek i nie jest zalecane przekraczac 30% energii(lacznie w ciagu dnia) z odzywek typu gainer.
bylem u kardiologa takiego juz konkretnego ... znaczy sie z gornej polki i nawet w akadami jakiejs specjalnej ... i nic nie chce mi pomoc ... nie wiem czy sprzedac te odzywki czy cos ... kurde chcial bym cwiczy a wszystko przez to glupie serce :?
Gainery zazwyczaj zawierają cukry proste, które dając co prawda energię ale na krótką metę. A tego każdy "pakujący" zazwyczaj unika (chyba, że po treningu w celu uzupełnienia glikogenu). Przed treningiem zjedz sobie ryż (wszyscy polecają brązowy, ja tam wolę biały :D) plus jakieś białko (może być nawet z odżywki). Po treningu zapodaj [...]
problem nabierania masy to sprawa diety i żadne odżywki tutaj nic nie pomogą a co do tych zestawów to obojętnie który z nich będziesz miał efeky bea takie same bo są to podobne zestawy... róznicy napewno nie odczujesz
nie jest za mało bo jestem zalany chce schudnąć, skąd wiesz że za mało jak nie wiesz nawet jakie jest moje zapotrzebowanie, p******enie, dobry jest rozkład węglowodanów do białka do tłuszczy? aeroby będę na razie tak robił na czczo bo potrzebuję fat zrzucić, jak zejdę z wagi wtedy zacznę robić aero po siłowni, posiłki normalnie ze śniadaniem [...]
Benek mówię, odstaw sztangę i odżywki. Zostań na razie przy piwie i wpływowych kumplach, bo jakbyś miał silną wolę i na prawdę chciał osiągnać jakiś cel to nie piłbyś po 2 lata, tak jak niektóre chłopy z forum .
W zasadzie z takim sprzetem nie powinnes miec problemow... Chociaz wiadomo silownia to silownia... Ale pieniadze wylozone na silownie mozesz zainwestowac w odzywki... Wiec raczej preferuje domek i wolne ciezary... pozdrowionka
[...] i robiC swoj pierwszy cykl, zrobie go na samym monohydracie mega capsach z olimpa...+ gainer i bialko w celu uzupelnienia diety. ale mam problem, bo bede bral niedlugo odzywki za pkt olimpa, mam ich nawet sporo, i tak myslalem nad 2 cyklem. czy dac same mono drugi raz, czy mono + cp duzego/malego.? i jak dawkowac mega capsy? dt; 4 rano, 4 [...]
Na poczatek to bym radzil zajrzec do dzialow takich jak : Trening , Odzywianie i Nasze zdjecia. To ostatnie to tak na wszelki wypadek jakbys mial ochote zamiescic za wczesnie zdjecia(zobacz co tam z takimi robia .A tak serio to na poczatek uloz sobie diete diete i plan treningu i cwicz na odzywki przyjdzie czas kioedy indziej.pzdr
posłuchaj autorze: odżywki to naturalne produkty (ww białko i tłuszcze + dodatki w min ilosciach) pomagaja one w budowaniu mięśni (tłuszczu niektóre też ) jak przestaniesz je brać a będziesz miał dobra diete to napewno nic się nie stanie, a jak diety nie bedzie to masa może spaść suplementy pomagaja również w budowaniu mięśni ale nie sa ich [...]
...ja bym w twoim wieku juz starał sie wdrażać w zycie pewne nawyki zdrowego odzywiania- nie musi to byc jakas dieta szczególna lecz systematyczność i zglębianie podstaw odzywiania. bialko z odzywki zaszkodzic ci nie zaszkodzi lecz aby nie była to swego rodzaju 'droga na skróty".
Kostka twarogu , rozrabiasz słodki smak odzywki białkowej z małą ilością mleka lub jogurtu aby wyszedł krem a nie koktail . Polewasz twaróg ( możesz dodac miodu lub startej czekolady ) obsypujesz owocami i orzechami :D super deser błyskawiczny /SFD/2019/9/11/c727391532bb4a2181142387c4c5b21b.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-11 [...]
ale nie ma takiej mozliwości nawet abym oddał wygraną na jakiś dom dziecka niestety , jedynie odzywki ... aero2 styka na cykl bo brał bym to tylko przed treningiem i ew rano ... cp raczej nie mam crea olimpa tez wygraną carbo mam 4kg białka mam od chu..ja prostara , mxpro i soje pełne all m3 nie wiem ... kupie chyba aero2 z mono zwyczajne ...
Darek - potwierdzam, im organizm łatwiej przyswaja jedzenie tym bardziej spowalnia metabolizm. Drugą przyczyną są większe odstępy między posiłkami/mniej posiłków w ciąu dnia. Tak więc 5-6 posiłków, mięso, jaja ryby i warzywa (+węgle) zmuszają organizm do wejścia na wyższe obroty. Dlatego właśnie ludzie otyli mają problem - jedzą wysokoprzetworzone [...]
Ja bym zaczal od jakiejs odzywki bialkowo-weglowodanowej np system protein 65 albo cos tego rodzaju. Co do kreatyny to jezeli czujesz ze mozliwosci Twojego organizmu sie wyczerpaly to mozesz sobie przywalic cykl z tym ze polecałbym Ci miesiac brania miesiac przerwy
